Notre priorité est la santé et la sécurité de nos intérimaires. L’été est souvent synonyme de belles journées ensoleillées et de vacances bien méritées. Cependant, il peut aussi être marqué par des périodes de chaleurs intenses, qui nécessitent d’adapter nos habitudes.
Comment éviter les coups de chaleur ?
1. Connaître les risques
Il est important de comprendre les risques associés aux fortes chaleurs. Le coup de chaleur peut provoquer des lésions, temporaires ou permanentes, d’organes vitaux tels que le cœur, les paumons, les reins, le foie ou le cerveau. Plus la température s’élève, plus les troubles se développent rapidement. Il est essentiel de reconnaître les signes et les symptômes pour agir rapidement en cas de besoin.
2. Comment reconnaître un coup de chaleur ?
- Des symptômes gastro-intestinaux tels que la nausée et vomissements peuvent se produire.
- Des maux de tête sévères et persistants peuvent se développer.
- Une sensation de fatigue intense et de faiblesse peut survenir, rendant difficile pour la personne de continuer à se déplacer ou à effectuer des tâches.
- Des sensations de vertiges ou d’étourdissements, pouvant entraîner une perte d’équilibre, peuvent se manifester.
3. Restez hydraté(e)
L’hydratation est essentielle pour prévenir les coups de chaleur. Buvez régulièrement de l’eau tout au long de la journée, même si vous n’avez pas soif. Evitez les boissons alcoolisées, caféinées ou sucrées, car elles peuvent contribuer à la déshydratation.
Assurez-vous d’avoir toujours une ou plusieurs bouteilles d’eau à votre disposition, que ce soit à la maison, au travail ou en déplacement.
4. Surveillez les personnes vulnérables
Les personnes âgées, les enfants, les femmes enceintes et les personnes atteintes de certaines conditions médicales sont plus sensibles à la chaleur. Assurez-vous de surveiller de près leur bien être pendant les périodes de fortes chaleurs. Encouragez-les à boire suffisamment d’eau, à rester dans des endroits frais et à porter des vêtements adaptés.
5. Evitez les heures les plus chaudes et utilisez des protections solaires
Lorsque la chaleur est intense, essayez de limiter vos activités extérieures pendant les heures les plus chaudes de la journée, généralement entre 11h et 16h. Si vous devez sortir, recherchez les zones ombragées et portez des vêtements légers, amples et de couleur claire qui permettent à votre peau de respirer. La protection solaire est cruciale pour prévenir les coups de chaleur et les coups de soleil.
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